Gestion du stress & burn-out

Explorez les mécanismes du stress et du burn-out, afin de mieux vous en prémunir

Gestion du stress & burn-out - Le séminaire

Cette formation vise à développer des compétences essentielles pour la gestion du stress et la prévention du burn-out au sein de l'environnement professionnel. Les participants apprendront à explorer les mécanismes du stress, à comprendre comment le stress et l'épuisement professionnel sont traités dans le cadre légal et formel de l'entreprise, à repérer les agents stresseurs, à réagir de manière adaptée, à identifier leurs capacités de coping, et à canaliser le stress pour éviter l'épuisement.

Gestion du stress & burn-out - Contenu détaillé

Introduction aux concepts de stress et de burn-out

  • Définitions et différences entre le stress et le burn-out
  • Importance de la gestion du stress pour la santé mentale et le bien-être au travail

Exploration des mécanismes du stress et du burn-out

  • Mécanismes physiologiques du stress
  • Facteurs psychologiques contribuant au stress et au burn-out

Cadre légal et formel de l'entreprise

  • Réglementations en matière de santé mentale au travail
  • Politiques internes de l'entreprise liées à la gestion du stress et du burn-out

Identification et repérage des agents stresseurs

  • Techniques d'identification des sources de stress
  • Facteurs de risque de burn-out

Réaction adaptée aux agents stresseurs

  • Stratégies de gestion du stress au quotidien
  • Formation à la résilience et à la gestion des émotions

Identification des capacités de coping

  • Évaluation des stratégies individuelles de coping
  • Développement de compétences de coping efficaces

Canalisation du stress pour éviter l'épuisement

  • Techniques de relaxation et de gestion du stress
  • Promotion d'un environnement de travail sain et favorable au bien-être

Gestion du stress & burn-out - Qu'est-ce qui vous attend ?

Cette formation sera interactive et participative, combinant des présentations théoriques avec des études de cas, des exercices pratiques et des discussions en groupe. Les participants auront l'occasion d'appliquer les concepts et les stratégies appris à leur propre contexte professionnel.

Gestion du stress & burn-out - Objectifs et avantages

Cette formation vise à fournir aux participants une compréhension approfondie des mécanismes du stress et du burn-out, ainsi que des stratégies pratiques pour les identifier, les gérer et prévenir l'épuisement en milieu professionnel.

  • Comprendre en profondeur les mécanismes du stress et du burn-out
  • Maîtriser les aspects juridiques et organisationnels de la gestion du stress en milieu professionnel
  • Développer la compétence de détection des facteurs de stress et d'adoption de réponses appropriées
  • Identifier et renforcer les compétences individuelles de gestion du stress (coping)
  • Acquérir des stratégies pour canaliser le stress de manière productive afin de prévenir l'épuisement professionnel

Gestion du stress & burn-out - Groupe cible

Cette formation s'adresse aux employés de tous niveaux hiérarchiques, ainsi qu'aux responsables des ressources humaines et de la santé et sécurité au travail, soucieux de promouvoir un environnement de travail sain et de prévenir le burn-out au sein de leur organisation.

Autres formats

Nos offres sont flexibles et peuvent être configurées en tant que COURS, formations sur mesure pour les entreprises, ou séances de COACHING individuel, en fonction de vos besoins.

Formation

Durée

1 jour

Leçons

08:15 - 17:00

Prochaine date

17 Juillet

Localisation

Lausanne

Certificat

Certificat InnoHub

Coût

CHF 490

Langue

Français

Les dates de mise en oeuvre

17.
Juillet
Date de début

Français
Lausanne
CHF 490

23.
Septembre
Date de début

Français
Lausanne
CHF 490

13.
Novembre
Date de début

Français
Lausanne
CHF 490

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