Resilienztraining zur Burnout-Prävention

Was uns stark macht im Umgang mit Stress und Herausforderungen

Beschreibung

Haben Sie sich auch schon gefragt, wie man berufliche und private Herausforderungen gut meistert? Oder wie es gewisse Leute immer wieder schaffen, aus schwierigen Situationen gestärkt hervorzugehen, ohne in ein Burnout abzurutschen? Wenn Sie wissen möchten, wie Sie oder auch Mitarbeitende Herausforderungen besser meistern, sind Sie hier im Resilienztraining richtig.

Resilienz, oft vereinfacht als psychische Widerstandsfähigkeit bezeichnet, ist ein wirkungsvolles Konzept, um mit hohen Anforderungen und Stress umzugehen und die psychische Gesundheit zu schützen sowie Burnouts zu vermeiden. Resilienz als Widerstandfähigkeit ist lern- und veränderbar!

Resilienztraining als effektiver Kurs mit Coaching
InnoHub kombiniert das Resilienztraining mit einem Coaching, um Wissen persönlich und effektiv zu vermitteln!

Im halbtägigen Resilienztraining lernen die Teilnehmenden wichtige Grundlagen zu Resilienz und Burnout-Prävention und erarbeiten ihr Verständnis, um mit hohen Anforderungen agil umzugehen. Der Nachmittag bleibt frei verfügbar.

Nachdem das Wissen zum Resilienztraining richtig verinnerlicht wurde, werden persönliche Themen gezielt in einer vereinbarten 1:1 Sitzung mit dem Dozenten bearbeitet (max. bis zu 1 Monat nach dem Kurs). Während eines 1-stündigen online Coaching-Gesprächs wird vor dem Hintergrund des erarbeiteten Wissens fokussiert auf ganz persönliche Schwerpunkte zur Resilienz-Steigerung eingegangen.

So lernen die Teilnehmenden nicht nur alles Wichtige, sondern können das Wissen des Resilienztrainings unter persönlicher Anleitung noch effektiver auf ihre spezifische Situation übertragen.

Inhalt in Kürze

  • Mit hohen Anforderungen agil umgehen, Burnouts vermeiden
  • Ressourcenrad - konkretes Instrument zur Resilienzförderung
  • Eigenes Konzept zur Resilienz-Steigerung erarbeiten und beruflich wie privat umsetzen

Programm

Im Resilienztraining von 08:30-12:30 Uhr lernen Sie das Resilienz-Konzept kennen und erarbeiten Ihr eigenes Verständnis dazu, um sich im beruflichen und privaten Umfeld Herausforderungen besser zu stellen. Sie erleben das Ressourcenrad, ein konkretes Instrument zur Resilienz Förderung – für sich oder auch für Mitarbeitende. Im anschliessenden Coaching wird auf Ihre persönlichen Schwerpunkte eingegangen, damit Sie Ihre Resilienz Kompetenz auch wirklich effektiv in Ihren (Business-) Alltag implementieren und aktiv Burnout Prävention betreiben.

NOTE: Das Resilienztraining kann keine Burnout-Diagnose liefern, was immer Sache einer ärztlichen Fachperson ist. Es dient durch Steigerung persönlicher Resilienz der Burnout-Prävention.

Ziele und Nutzen

  • Die Teilnehmenden kennen das Ressourcenrad und seine Resilienz-fördernden Aspekte
  • Sie erarbeiten ein eigenes Konzept, um dringende Themen im eigenen Alltag anzugehen
  • Die Teilnehmenden können Resilienz in die Selbstführung sowie auch in die Führung von Mitarbeitenden einbringen
  • Resilientes Arbeiten dient der Burnout-Prävention

Zielgruppe

Das Resilienztraining mit Coaching ist für Personen, die:

  • Einer hohen Arbeitsbelastung ausgesetzt sind
  • Eine ausgeglichene Work-Life Balance anstreben
  • Aktiv Burnout-Prävention betreiben wollen
  • Fragen zu den eigenen Ressourcen haben
  • Gerade akut in einer schwierigen Lage sind
  • Professionelle Impulse zu Resilienz-Fragen wünschen

Resilienztraining mit InnoHub
Sie möchten Ihre Stressresistenz in Ihrem beruflichen und privaten Leben verbessern und aktiv einem Burnout vorbeugen? Dann melden Sie sich zum Resilienztraining an. InnoHub ist ein führendes Zentrum für Weiterbildungen und Coaching für Privatpersonen und Firmen. Von der Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit über die Steigerung der Produktivität bis zum Karrierecoaching finden Sie bei uns zahlreiche Kurse zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung.

Haben Sie Fragen zum Resilienztraining? Wir beraten Sie gerne.

Weitere Formate

Viele unserer Angebote können je nach Bedürfnis als KURS, exklusive FIRMENSCHULUNG oder individuelles COACHING gebucht werden.

Skills

Kurs mit Coaching

Dauer

1/2 Tag Kurs & 1h Coaching

Standort

Virtuell via Zoom

Zertifikat

InnoHub Zertifikat

Experte(n)

Berater*in

Kosten

CHF 590.00

Sprache

Deutsch

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Gerne beraten wir Sie auch persönlich. Kontaktieren Sie uns:

InnoHub
Thurgauerstrasse 40
8050 Zürich

+41 (0)52 260 59 53
weiterbildung@innohub.ch

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