Un homme seul en pleine refléxion

Se recentrer avec la pleine conscience

Découvrez un "espace intérieur" propice à votre équilibre, une ressource complémentaire à vos autres démarches personnelles.

Se recentrer avec la pleine conscience - Le séminaire

Cette formation vise à développer des compétences essentielles pour favoriser l'équilibre et réduire le stress au sein de l'environnement professionnel. Les participants apprendront à expérimenter un "espace intérieur" complémentaire à leurs démarches personnelles, à cultiver la paix intérieure, à diminuer le stress, à pratiquer la méditation de pleine conscience, et à intégrer cette pratique dans leur quotidien professionnel.

Se recentrer avec la pleine conscience - Contenu détaillé

Exploration de l'espace intérieur :

  • Découverte et exploration d'un "espace intérieur" comme complément aux démarches personnelles de développement et d'épanouissement.

Cultivation de la paix intérieure :

  • Acquisition de techniques pour cultiver la paix intérieure et établir un équilibre harmonieux dans sa vie professionnelle et personnelle.

Gestion du stress :

  • Apprentissage de stratégies pour identifier et réduire le stress dans le cadre professionnel, favorisant ainsi un bien-être mental et émotionnel.

Initiation à la méditation de pleine conscience :

  • Introduction à la méditation de pleine conscience et exploration de ses nombreux bienfaits pour la santé mentale, la concentration et la gestion du stress.

Intégration de la pleine conscience dans la vie quotidienne :

  • Méthodes pratiques pour intégrer la pleine conscience dans les activités quotidiennes, permettant ainsi de vivre pleinement chaque moment et d'améliorer la qualité de vie.

Application de la pleine conscience dans le milieu professionnel :

  • Utilisation concrète de la pleine conscience dans des contextes professionnels spécifiques, tels que la gestion du temps, la communication interpersonnelle et la prise de décision, afin d'améliorer l'efficacité et la satisfaction au travail.

Se recentrer avec la pleine conscience - Qu'est-ce qui vous attend ?

Ce séminaire offre un environnement sécurisé et guidé où les participants auront l'occasion d'expérimenter directement les principes enseignés. À travers des exercices pratiques, des séances de méditation et des discussions interactives, les participants seront encouragés à explorer et à comprendre profondément les applications de la pleine conscience dans le contexte professionnel.

En participant à ce cours, les participants acquerront les compétences nécessaires pour intégrer la pleine conscience dans leur vie professionnelle. Cela se traduira par une amélioration de leur bien-être général et une meilleure capacité à gérer les défis rencontrés au quotidien dans le cadre professionnel.

Se recentrer avec la pleine conscience - Objectifs et avantages

Cette formation vise à explorer et exploiter les ressources intérieures, offrant ainsi aux participants une série d'objectifs clés pour leur développement personnel et professionnel.

Ils découvriront un "espace intérieur", une ressource complémentaire pour leur croissance personnelle, tout en cultivant la paix intérieure, ce qui leur permettra d'établir un équilibre harmonieux entre leur vie professionnelle et personnelle. En apprenant à gérer efficacement le stress, ils renforceront leur bien-être mental et émotionnel, tout en étant initiés à la méditation de pleine conscience pour améliorer leur concentration et leur capacité à prendre des décisions éclairées.

En développant une meilleure conscience de soi et de leur environnement, les participants pourront gérer plus efficacement le stress et améliorer leur bien-être général. Les techniques enseignées pour cultiver la paix intérieure favoriseront un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, conduisant ainsi à une meilleure qualité de vie globale.

De plus, en appliquant la pleine conscience dans leur quotidien professionnel, ils pourront améliorer leur concentration, leur clarté mentale et leurs relations interpersonnelles, ce qui se traduira par une plus grande efficacité et satisfaction au travail.

Se recentrer avec la pleine conscience - Groupe cible

Cette formation s'adresse à tous les professionnels désireux d'explorer des approches complémentaires pour favoriser l'équilibre et réduire le stress au travail. Elle est adaptée à toute personne souhaitant intégrer la pleine conscience dans son quotidien professionnel pour améliorer sa gestion du stress et sa réactivité.

  • Les professionnels en quête de développement personnel et professionnel, cherchant à améliorer leur bien-être général et leur efficacité au travail.
  • Les cadres et les leaders d'entreprise désireux de promouvoir un environnement de travail plus conscient et équilibré pour leurs employés.
  • Les individus intéressés par la pleine conscience et souhaitant l'intégrer de manière pratique dans leur vie professionnelle pour en tirer des bénéfices tangibles.

Autres formats

Nos offres sont flexibles et peuvent être configurées en tant que COURS, formations sur mesure pour les entreprises, ou séances de COACHING individuel, en fonction de vos besoins.

Formation

Durée

1 jour

Leçons

08:15 - 17:00

Prochaine date

15 Juillet

Localisation

Lausanne

Certificat

Certificat InnoHub

Coût

CHF 490

Langue

Français

Les dates de mise en oeuvre

15.
Juillet
Date de début

Français
Lausanne
CHF 490

13.
Septembre
Date de début

Français
Lausanne
CHF 490

18.
Novembre
Date de début

Français
Lausanne
CHF 490

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